Wo du mich findest
zhivko@example.com
+34 666 123 123
Meine Zeiten
Montag – Freitag:
10:00 – 18:00
Samstag:
10:00 – 14:00
Setze deine Ziele
Setze deine Ziele und berechne deinen BMI, um den perfekten Plan entsprechend deinen Gewichtszielen zu erstellen.
zhivko dimitrov
Personal Trainer
Ich bin Zhivko Dimitrov, Personal Trainer mit Spezialisierung auf die Begleitung von Frauen, die sich stärker, selbstbewusster und mehr mit ihrem Körper verbunden fühlen möchten. Mein Ansatz verbindet Technik, Progression und eine echte, persönliche Begleitung, die dein Tempo und deine Bedürfnisse respektiert. Mit mir zu trainieren bedeutet nicht, einfach einem weiteren Trainingsplan zu folgen, sondern einen Prozess aufzubauen, der dir hilft, mit Klarheit, Motivation und nachhaltigen Ergebnissen voranzukommen.
Mehr als nur Trainingspläne
Ich lasse dich nicht allein mit einer Liste von Übungen. Ich begleite dich, korrigiere dich und passe jede Einheit daran an, wie du dich fühlst und wie du dich entwickelst.
Nachhaltige und individuelle Ergebnisse
Ich gestalte Trainings, die sich an dein Level und deine zeitliche Verfügbarkeit anpassen, damit du ohne Druck und mit echter Kontinuität Fortschritte machst.
Ganzheitlicher Ansatz für dein Wohlbefinden
Ich arbeite ausgewogen an Kraft, Mobilität und Technik, damit du einen funktionalen, starken Körper aufbaust, der mit deinen Zielen im Einklang steht.
Zhivko Dimitrov
Meine Trainingspläne
Individuell für dich entwickelte Trainingsprogramme
Programme, die speziell auf den weiblichen Körper und seine Bedürfnisse abgestimmt sind. Verbessere deine Kraft, Energie und dein Wohlbefinden mit sicheren, effektiven Trainingsroutinen, die an deine Ziele angepasst sind.
Straffung
Training zur Definition und Kräftigung des weiblichen Körpers, ohne das Muskelvolumen zu erhöhen.
Funktionelles Training
Praktische Bewegungen, die deine Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern und deine körperliche Energie steigern.
Regeneration
Sanfte Trainingsroutinen zur Wiederherstellung von Kraft, Stabilität und Energie.
Gesäßtraining
Gezielte Übungen, die das Gesäß sicher anheben, kräftigen und formen.
HIIT
Intensive und dynamische Intervalle, die den Stoffwechsel ankurbeln und effektiv Fett verbrennen.
Fuerza
Progressives Training mit Zusatzgewicht zur Steigerung von Ausdauer, Stabilität und allgemeiner Muskelspannung.
Fettverbrennung
Kombiniertes Training zur nachhaltigen und gesunden Reduktion von Körperfett.
Movilidad
Sanfte Routinen, die die Flexibilität erhöhen, Spannungen lösen und den Bewegungsumfang verbessern.
SETZE DEINE ZIELE
Berechne deinen BMI
Finde heraus, in welchem Zustand sich dein Körper befindet, bevor du deine Veränderung beginnst. Mit deinem BMI können wir den Trainingsweg definieren, der am besten zu deinen Zielen passt.
Body-Mass-Index
Dein Gewichtsstatus
Gesundes Gewicht
Übergewicht
Obesidad
Schwere Adipositas
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Berechnung, die dein Körpergewicht und deine Körpergröße ins Verhältnis setzt, um eine allgemeine Orientierung über deine Körperzusammensetzung zu geben. Er ist keine Diagnose, hilft jedoch dabei, einen Ausgangspunkt zur Verbesserung deines Wohlbefindens zu erkennen.
Ich bin für dich da